每每听到身边有一位朋友伤心欲绝地痛诉老公出轨，自己的婚姻介入了“小三”，我们都会感到婚姻竟然如此脆弱，感情似乎也经不起外来的侵袭。

就在今天我发现了一个让我接受不了的秘密——我老公出轨了。我们十几岁就在一起了，结婚也有六年了，我真的不明白他怎么会这样。今天我无意中登陆了他的微信，发现他四个月前跟一个陌生女人聊得十分露骨，蛛丝马迹间好像也显示了他们已经发生了实质的关系，但是后来分手了。我不愿相信，甚至都不敢去问他。我应该质问他吗?他如果真的承认了我要跟他离婚吗?还是我应该装作不知情?这件事就会过去了吗?我真的好乱，需要人帮帮我。     　　

这位女士您好，从您的这段叙述中可以看到您现在很无助、不安，害怕自己的怀疑就是事实，害怕自己和丈夫这么多年的感情遭到了背叛，害怕自己全心全意付出的心收到伤害……     　您说两个人十几岁就在一起了，结婚也都有六年了，那么相信你们两个一定有非常好的感情基础，关系也许并没有到最坏的地步。在婚姻中遇到这样的事情，相信对您也一定是一个不小的打击，对自己的情绪肯定会有影响，离婚等等并不是一件可以立刻在匆忙中就可以决定的事情。也许自己目前可以关注一下自己的情绪，让自己冷静下来，反思自己的婚姻，只有了解了“丈夫为何需要另一个女人”以及自己婚姻目前的现状哪里出了问题，日后夫妻关系才能长治久安。     　　

在当今的社会中，中国的离婚率高攀不下，其中最大的因素就是婚外恋，这就如同是一种能传染的心理疾病。著名作家毕淑敏说过，外遇是一种心理病，和人格有关;是一种遗传病，和家族有关;是一种传染病，和社会有关。那么在这样的情况下，家中遇到老公出轨，妻子究竟可以从哪些方面来做呢?     　　

1.与丈夫沟通     　　

婚姻是要靠两个人来维持的，而关系的维持、两个人的交往是需要彼此的沟通交流的。首先妻子在遇到老公出轨这件事上要保持情绪冷静，在丈夫面前坦诚公开自己的感受，也要自己去聆听对方的感受。遇到这件事最重要的是寻求关系的改善而不是忙于指责。     　　

2.自我成长与反思     　　

丈夫为什么要舍弃你去婚姻外寻找另一个女人，自己和丈夫的婚姻关系到底是哪里出现了问题?可以好好思索自己与丈夫的模式中有哪些是自己能接受的，觉得好的部分?哪些是自己不能接受的，是需要改变的?自己的底线在哪里?一味地去迎合对方委屈自己也不是良好的婚姻关系。     　　

3.寻求心理咨询专业帮助     　　

当自己实在没有办法解决的时候，可以寻求专业的心理咨询机构。