说起外遇，总是让人难以启齿，尤其这样的事情发生在自己的家庭里。当妻子有了外遇，你清楚地知道她背叛了你，心里难过，忧伤，但是却不知道该如何面对她的不忠。这种低潮期的心情如果压抑太久，势必会把自己逼上死胡同。与其这样，不如想一想如何走出这样的情绪低谷。

首先，要找机会和老婆谈谈心

妻子有了不忠，你心底一定很堵。但是解铃还需系铃人。如果你能够和她很好的交流，说不定也只有她能够使你释怀。她背叛了你，但是当初她毕竟还是嫁给了你。如果她没有选择给你离婚，那她内心一定也有她的无奈。要知道每个人的心底都多少有点遗憾。如果她不懂，你也不懂，那么你们的关系就会很僵化。婚姻之中最重要的就是要学会让步。如果还想着继续和她过下去，就想办法让自己想开。想不开的话事就大了。

其次，要学会放大自己的格局

人这一生真正值得我们重视的事情不多。有时候之所以这样，是因为我们的视野不够开阔。其实放眼看看别人的生活，你会明白，比上不足，比下有余。所以，自己要懂得构建自己的快乐。两个人组建一个家庭，一辈子其实也是学着相处的过程。如果我们懂得包容对方的缺点，懂得满足对方的心理期望，懂得温柔地对待对方，对方一定会感知我们的温暖。有时候往往是因为我们自己做的不够好，但是又总是苛求别人，别人做不到我们理想的样子，所以我们变得怨天尤人。

再次，组织一次远行，放飞自己的心情

如果觉得心情实在不好，让自己远行一次，出去散散心。如果自己能够在旅途中明白一些事，看开一些事固然好。如果自己还是放不下对方，那就要想一想如何重新开始你们的生活。妻子的外遇，是因为她遇到了她认为理想的爱人，至少是一个懂得聆听她，欣赏她，爱护她的男人。尽管这个男人未必会娶她，但是她却不顾名声苟且。之所以这样，一定是那个男人有一种魅力你没有。那你为何不从现在起开始培养自己的魅力呢？真爱一个人，就要学着为对方改变自己，而不是想着去改变别人。

人这一生，总是会遇到一段难走的路，度过一段难走的情。如果不是自己经历，就不会懂得大彻大悟。所有的经历在短暂的时光来看是磨难，但是过去后你会明白它将是一种财富。因为不管是快乐还是痛苦，都会让你学着成长。而那些痛苦更使得你变得更加柔韧和坚强。而这也是生命赋予自己的最伟大的力量。当你懂得收敛自己的锋芒，温柔地对待身边的人，你会发现，优秀的品格、独特的魅力人生也由此开始